A actividade Física e o Desporto são conceitos diferentes mas muito parecidos. A actividade física é tudo aquilo que implica movimento, força ou manutenção da postura corporal e que se traduz em consumo de energia, e o Desporto por sua vez, implica regras, jogo, competição mesmo que seja numa vertente de lazer e recreação.

Como o Centro Desportivo da Madeira foi criado para todos, temos também secções para as crianças, uma vez que para estas a actividade física é fundamental para o desenvolvimento motor e funcional. Temos zonas de recreação com parques infantis para várias idades e temos também aulas de ténis para os mais jovens. A actividade física nas crianças ajuda a elevar o nível funcional das capacidades físico-motoras, condicionais e coordenativas; favorece a socialização e cooperação; e ajuda a aprender hábitos de higiene, saúde, regras e respeito pelos outros.